Indledning I en verden, hvor stress og travlhed ofte dominerer, er meditation blevet en populær måde at finde ro og klarhed. Denne omfattende guide er designet til at hjælpe dig med at starte din meditationsrejse, forstå hjernens rolle i processen, og udvikle varige vaner. Fra de grundlæggende skridt til at skabe en meditationsrutine til indsigt…